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9月5日(土)12km調整JOG“「あなた自身」です。"2026年09月06日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･4夜~9/5朝GARMIN: 40msCOROS: 35ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 43bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 31･･･- 9月6日 終始、雨 (u_u)2026年09月06日テケテケ釣り日記･･･に耐えている時は増えているような気がしていたのに進まないからそしてまた、後半心拍数は下がっていく ラストは、127bpm 終始、雨何とか20km走はでき･･･
- 202609062784くもりのち雨2026年09月06日ウッチーブログ･･･となかなか落ちない事がわかった。序盤は心拍数を意識しながら走ることにしよう･･･った事もあり平均心拍数も163bpmと普段より10bpmも抑えれた･･･
- 8月12日(水)練習会:85分JOG「走る原点。」2026年08月13日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･~8/12 朝GARMIN: 44msCOROS:35 ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 45bpm 睡眠時間GARMIN: 7時間 30･･･
- 訪問リハビリの日(理学療法士くん) & 訪問マッサージの日(鍼灸マッサージ師さん)2026年09月03日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･くん来訪日です。血圧測定 156-112体温測定 36.1℃血中濃度 99%心拍数 97bpm血圧が高かったです😢体調良かったのに血圧の数値を見たら体･･･
- 9月4日(金)10km起伏走「栗。キツい。」2026年09月05日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･3夜~9/4朝GARMIN: 61msCOROS: 52ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 41bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 31･･･
- 【今日はジョグの日、10㎞≒67分 Av6:40/㎞】2026年09月05日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･/㎞ペースから入り、スマートウオッチの心拍数を見ながら“ゾーン２"･･･/㎞、平均心拍数はAv:115bpm。このペースだとそんなに疲れを･･･
- ７/４名古屋で高木里代子さんソロライブ(２)~「推し活」シリーズ(８３)2026年08月08日ゴマちゃんパパの食いしん坊ブログ･･･ bees swing at 200 bpm?? We flipped F･･･いた。(休憩中に)お客さんの「心拍数が上がるやつを聴きたい」という･･･
- 日中でも10月中旬並みの21℃台の気温の中で31kmジョグ2026年08月29日次はいよいよサブ3に挑戦!!･･･います31kmを平均キロ540でした。もう少し楽に走りたかったのですが、平均心拍数が148bpmとシーズン中よりも15bpm近くも高かったです 湿度が高･･･
- 9月3日(木)完全休養日。「走らなあかん?」2026年09月04日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜~9/ 3朝GARMIN: 49msCOROS: 43ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 40bpm 睡眠時間GARMIN: 5時間 20･･･
