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心拍宣言2026年06月07日あの光の先に向かって走り続ける･･･。１回目の後に要は２回目の直前に150bpmまで落ち170bpmまで上昇し･･･は戻りつつあるしかしこの速度で心拍数が去年より17も高い!心拍トレ･･･- 安静時心拍数研究者として次のステージへ|50代の挑戦宣言2026年06月11日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り･･･【Day 89|三齢整律ラボ】 安静時心拍数研究者として次のステージへ|5･･･計測ログ】安静時心拍数:60 bpm 睡眠スコア:86点起床時コン･･･
- 心拍数記録を90日続けて初めてわかった、体の"声の聞き方"2026年06月10日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り【三齢整律ラボ/Day 88】 心拍数記録を90日続けて初めてわかった、体の"･･･ 「数字の異常」の前に「前日の行動」を振り返るRHRが2･･･
- 今週は月曜からガンバレ2026年06月08日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･費しながら持久力を鍛える ジワジワと心拍数もビルドアップ出来たし 3セッ･･･HR ave. 131/148bpm NP 212w TSS 82
- 最重要な日、STT602026年05月30日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･な10分間アップして、250wで60分心拍数もじわじわ上がっていったが、オ･･･HR ave. 135/149bpm NP 240w TSS 92･･･
- グリーグ 抒情小曲集op.38-1「子守歌」2026年04月15日川崎市麻生区 ♪山田ピアノ教室♪･･･意外に速いというお話をやっていました。BPM92とか94の曲が流れていまし･･･かなり速いですよね。確か子供は心拍数が速いからだったかな(うろ覚え･･･
- 昼ラン2026年06月11日北のランナー･･･くらいで、耐暑順化にもなる感じの気候。心拍数は、相変わらず上がりませんが、･･･い感じなんです。平均心拍数80bpmです。平均キロ5'24でした。
- デイサービスの日 & アマリリス2026年06月09日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･05 ②142-94体温測定 36.2℃血中濃度 97%心拍数 90bpm今日のドリンク🥤&デザート🍵アイスカフェラテ･･･
- 山の天気は変わりやすい。どこからが山??*2026/6/10~11の記録2026年06月12日継続できる米女･･･はん ランニング・34分間・5.39km・平均ペース6分16秒/km・平均心拍数151bpm 6/10★体重 52.8kg★体脂肪率 25.9% ･･･
- スピード練習2026年06月06日北のランナー･･･~35秒で、着いて行くのが、ヤットでしたか気温は、13度位で、風も微風。平均心拍数 128bpm最大心拍数 143bpm でした。ペースメーカーの設定が･･･
